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EN QUÊTE DE SENS

Qu'est-ce que l'art-thérapie ?

L'Art-thérapie est « l'utilisation à des fins thérapeutiques de techniques relevant d'une pratique artistique ».

Les disciplines artistiques les plus couramment proposées sont : les arts plastiques, la musique (musicothérapie), la danse (danse-thérapie), le théâtre (ex: théâtre introspectif), le conte, la photographie et l’écriture (ex: récit de vie).

 

La musique et le chant mettent en jeu le corps, la respiration, les vibrations, et le rythme.
Régulièrement étudiée scientifiquement (notamment par le CNRS, la musique a un pouvoir émotionnel fort.
Sa médiation est intéressante car elle permet souvent, via les sensations et émotions exprimées, une réappropriation progressive à la fois de son corps et de son histoire.

Le théâtre, la danse, et le conte permettent de rejouer des conflits, de faire figurer symboliquement ses propres contradictions intérieures. Via l’expression corporelle, ces disciplines aident à accéder à une prise de conscience parfois émotionnellement très forte.

Le théâtre par exemple peut être vécu par certains comme un exutoire qui conduit aussi, après l’intensité du moment, à une certaine dédramatisation.
Le conte, lu, imaginé, parfois joué, peut aider à exorciser angoisses, deuils et peurs.